Jak napisac

Z tego co czytałem to jest trening siłowy, hiit i aerobowy...i hiit powoduje dlug tlenowy do 24h po zakonczeniu treningu, wiec jest skuteczny. Widziałem rozpiski innych - mają tylko jeden trening siłowy w tygodniu...czy o tym piszesz ? Jezeli jeden w tygodniu to jeszcze dabym rade tam wysiedziec...ale jak za jednym razem mam przećwiczyc całe ciało [...]

Też jestem z Konina i nic nie wiedziałem o tym konkursie bo z checią bym sobie popatrzył na zmagania chłopaków. Własnie mógłbys napisac obciazenia na jakich były wykonywane dane konkurencje. Moze za rok jak bede silniejszy to spróbuje swoich sił :P

f***master czy mozesz byc tak mily i wytlumaczyc mi,ta kwestie:"...ze wtedy treningi,nie powinny byc "na maxa",ale wlasnie podzielone na mniejsze...". czy mozesz napisac,jak to mialoby wygladac? dziekuje. PS. niestety,info oraz tabela ze strony,ktora podales wyzej-nie znajduje swojego pokrycia w teorii i praktyce treningu [...]

Możesz pod każdym posiłkiem napisać ile daje kcal oraz btw? Jeżeli wraz z masą idzie dużo fatu to zostaw białka na 2,2 a jeżeli nie to daj na 2g białka. 1. Słonecznik to przede wszystkim tłuszcz, więc jeżeli będziesz miał braki, to jasne, mozesz uzupełnić nie wielkie ilości. Głównie skup sięna oliwe z oliwek/oleju lnianym, tranie, 2. Ser biały jak [...]

interesuja mnie 2 perfumy azzaro chromme i paco rabane prosze mi napisac jak wyglada dalsza czesc trensakcji

Właśnie coś więcej trudno mi jest napisać, wzioł to typa od czecha ( co miał np gadźety typu meta-amfa) włąśnie przez opinie kumpli . No mi cięzko jest cokolwiek powiedzieć wygląda to jak np, mega kapułki kreatyny Olimpu ...

wytrysk ban za spam!!! to juz sie robi zenujace... tutaj wchodzi sie po to aby dac jakas rade...czy napisac jakies spostrzezenia..a nie wypisywac bledy ortograficzne... przez takich jak ty wytrysk te forum schodzi na psy Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-08 13:33:47

Witam, mumin - sog, madrze gadasz do autora, wez pod uwage to co napisał mumin + ode mnie moge dac ze swojego testu, ktory robilem w lato (z priorytetem na sile w MC) info od goscia , ktory 'opiekuje sie' mna tzn. rozpisuje mi plany treningowe prawie od poczatku roku (chodzi o WODYNA) "-po opuszczeniu sztangi na ziemie TOTALNIE SIE WYLUZUJ [...]

nie wiedziałem jak to napisać ****a

LICHO-ZARY - mam pytanie, rowniez jestem w kat. 100kg tylko cos zle nazwisko mam wpisane moglbys napisac swoje wyniki w trojboju i jak zaczynales ? Ja dopiero zaczynam i chce zobaczyć czy jakies szanse w przyszlosci

? <lol2> :) niewiedziałem... ale i tak załuje że ją kupiłem... bo wystarczyło dobzre poszukać takiego forum jak to a nie jakiejś książki. B oteraz sam bym mógł taką napisac a nawet lepszą.

Powiem tak masy mięsniowej to jako takiej nie mam, bardziej to tłuszczowa. Dietę mam ale nie scisłą ,staram sie dobrze odżywiac ale nie licze ani nie ważę produktów ,aktualnie ważę 70kg przy 180 wzroście.i Prosiłbym o poprawienie mojego treningu bo jak narazie odpowiedzi mi nic nie dały i nie wniosły nic sensownego do tematu. I odrazu chce [...]

moglby mi ktos napisac jak dawkowac redline w kapsulkach (producent zaleca 3 kapsulki 2 razy dziennie,czyli np. przed i po treningu podczas posilku?)?? jakie skutki uboczne? koncze cykl,przez ostatnie 4-5tyg chcialabym zazyc redline, aby sie "dopalic". dzieki i pozdrawiam, Kika.

[...] na sownicy spokojnie tez by tyle zrobil. To oczywiscie nie zmienia faktu ze chyle czola przed toba 505SS za twoje wyniki bo sa dla mnie nieosiagalne i jestem jeszcze za wami daleko w tyle. Jak wy to robicie ?? Mozesz napisac twoje wymiary i dawki z szczytowej formy bo chcial bym sobie lepiej wyobrazic osobe ktora targa takie ciezary Pozdrawiam

lux jak tylko styknie czasu to postram sie coś napisac PS fajny pomysł z tymi konkursami SUPER pozdro Musze powiedzieć ze dość duży objętościowo bedzie materiał praca pisemna plus trening na 54 tyg plus dieta suple ładnie tego bedzie pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2007-11-14 22:01:10

Dibo22 ja też mam podobne doświadczenia z poli, ale pisanie haseł w stylu ***ac coś tam to komplena bzdura, na koncie 3 umorzenia włamu do auta i kradzież kontenera i tez miałem pisemko ze nie wykryli sprawców. Coż, jak nie wykryli to co mieli napisać? No chyba ze jestem juz starym dziadem i nie kumam , tez tak może być.

A teraz dorzuce cos na temat treningu, bo wczoraj czasu nie mialem zbytnio. A wiec wydaje mi sie ze XP daje o sobie znac coraz lepiej. Pompa okrutna i nie pamietam kiedy mi tak klata spuchla na splicie jak wczoraj po 2 seriach Mysle, ze powoli i do przodu Nie moge juz sie doczekac nastepnych treningow, kiedy to dojda biceps i triceps P.S. [...]

hej chyba nie moge napisac na priv jak nie mam jeszcze abona... moze na gg 3666630 albo email [email protected] dzieki czlowieku bardzo mi pomagasz :):):)

Widze,że jak narazie jestem rekordzistą,wymiatam :D Tylko czemu inni sie wstydzą napisać swoje bf,chyba ze jestem rzadkim przypadkiem :D

dla Twojej i waszej wiadomosci zarejestrowalem sie wczoraj zeby napisac co mysla o Was ludzie czytajcy te Wasze chore proplemy. Jestescie tam wtej Anglii i Irlandii tylko zwyklymi idiotami,ktorzy z nudow nie maja co robic i pisza o jakis smutnych cenach-bo non stop jest o tym samym-a te wasze firmy co sprzedaja Wam te cale odzywki,to tylko na tym [...]